INTI report
【薄毛 コラーゲン】肌だけじゃない？！髪の毛への効果とは？
こんにちは！
INTI東京の小笠原です♪
今回は以前お話しした鉄分についての派生でコラーゲンについてもお話ししようと思います。
まず、コラーゲンというもの自体はご存知の方が多いのではないでしょうか。
思い浮かぶのは、肌の潤いに必要な成分ということかな思うのですが、
肌艶を良くするだけでなく髪の毛と深い関係があるんです！
なんと人間の全身にあるたんぱく質のうち約30％はコラーゲンなんです！
肌はもちろんや髪の毛、爪などもすべてたんぱく質でできているので詳しくお話ししていこうと思います。
- 髪の毛の構造
髪の毛を構成する成分の多くが「タンパク質」なのですが、下図のように髪の毛を輪切りにすると3層になっています。
外側から
黒：キューティクル
橙：コルテックス
黄：メデュラ と言います。
2層目のコルテックスは髪の毛の80%を占めていて、「髪の毛の太さ」に直結しています。
というのも、このコルテックスが多ければ髪の毛も太く、健康的な髪の毛と言えます！
(体質や髪の毛のダメージでもこの量は変わります。)
- コラーゲンと毛髪の関係
髪の毛の80〜85%はタンパク質でできています。
タンパク質とコラーゲン関係無さそうですと思われるかと思いますが、実はコラーゲンもタンパク質の1種なんです！
タンパク質は沢山のアミノ酸がくっついてできています。
コラーゲンも体内で分解するとアミノ酸に分けられることからタンパク質の一種と言えます。
タンパク質を摂取しても、コラーゲンを摂取しても体内でアミノ酸にしてから吸収しているので
コラーゲンの補給=髪の毛の原料であるタンパク質の補給
と言うことになります。
髪を構成するタンパク質が不足すれば、コルテックスが痩せ細ってしまい、髪が細くなる原因にもなります。
とはいうものの、実際の関係性はどうなのかこちらについても書いていきます。
- コラーゲンペプチド(細分化されたコラーゲン)の継続的な摂取により髪の毛の太さがアップしたと言う研究結果が！！
北里大学の研究で8週間、5000mgを毎日摂取したところ、
4週間後で約0.003mm、8週間後で約0.006mm太さがアップしたそうです。
とても僅かな変化でありますが、コラーゲンが髪の毛を太くする可能性があるんです！
- 薄毛を抑制するチカラが？
東京医科歯科大学からこんな研究結果も出ています。
28種類あるコラーゲンのうち「17型コラーゲン」に、毛包幹細胞の働きを維持する力があるのだそうです。
(毛包幹細胞とは髪の元となる角化細胞を供給している細胞です。)
17型コラーゲンが欠損しているマウスでは脱毛が顕著に見られたことで、このコラーゲンが脱毛に影響していることがわかります。
ですが！17型コラーゲンを摂取すれば薄毛の進行を抑えられるかどうかにというのは別問題なので注意が必要です。
断言することはできませんが、17型コラーゲンと薄毛には深い関係がありそうです。
が、コラーゲンは経口摂取してもアミノ酸に分解されてしまうため直接的な効果はごく僅かかと思います。
コラーゲンが薄毛に直接効果が出る日が楽しみに思います。
美と健康は密接ですね！
少しでも何かのお役に立てたら幸いです。
以上、小笠原でした！
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