INTI report
【AGA びまん性の脱毛】重要な毎日のケアについて
INTI河津です。
今回は薄毛が気になってきた方の毎日のシャンプーについて話をしていこうと思います。
まずシャンプーの前に、くしを使うことが薄毛予防になるといのは存知でしょうか？
「えっ？くしなんて髪の毛整えるたげでしょ？」
そう言われる事は多いのですが、そんな事はないのです。
シャンプー前にすこしブラッシングするだけて、
頭皮環境が改善され、
絡んだ髪もほぐし、
髪の毛の表面に付着した汚れも落としてくれます。
さらに言うとくしを通す事によりで泡立ちが変わります。
劇的によくなるので、
ぜひ一度試してみてください。
さて、それでは本題のシャンプーですが、
まずシャンプーをする時大事なのは、汗汚れや皮脂による汚れをおとす事です。
しばらく洗髪をしないと、雑菌の繁殖につながり、
頭皮環境に悪い影響を与えることがあります。
最初お湯で髪を流すときなんですが、
普段気にしてない方が多いのですが、実は水温がとても大事です。
頭皮に分泌される皮脂というものは、35度以下の低い温度では落ちにくいものなのです。
逆に40度以上の高すぎる温度になると、今度は皮脂の取り除きすぎに繋がります。
皮脂を取り除きすぎると、
体はもっと皮脂を出そうとします。
かえって皮脂過剰になってしまうことがあるのです。
頭皮の皮脂は、洗い流しすぎないのがベストです。
頭皮の汚れを気にして一生懸命洗ったとしても、より脂っぽくなってしまっては意味がなくなってしまいます。
なので、シャンプーをする時に最も適したシャワーの温度は、35℃以上40℃以下。
だいたい38～39度を目指してください。
そして洗い方も重要です。
ついつい爪を立てて洗ってしまいますが、
ゴシゴシと爪を立てて洗うのはあまり良くありません。
爪でこする事により頭皮が傷ついてしまったり
頭皮に必要な皮脂を取り過ぎてしまう可能性があるのです。
なるべく指の腹でマッサージをするように、やさしく洗いましょう。
最後にすすぎも念入りにして下さい。
シャンプーが頭皮に残留しないよつに、しっかりすすいでください。
ゆっくり時間をかけて丁寧に洗い流すのをオススメします。
今までよりは少し時間はかかってしまいますが、とても重要な事なので毎日頑張りましょう。
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