【AGA　びまん性の脱毛】重要な毎日のケアについて

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INTI河津です。

今回は薄毛が気になってきた方の毎日のシャンプーについて話をしていこうと思います。

まずシャンプーの前に、くしを使うことが薄毛予防になるといのは存知でしょうか？

「えっ？くしなんて髪の毛整えるたげでしょ？」

そう言われる事は多いのですが、そんな事はないのです。

シャンプー前にすこしブラッシングするだけて、

頭皮環境が改善され、

絡んだ髪もほぐし、

髪の毛の表面に付着した汚れも落としてくれます。

さらに言うとくしを通す事によりで泡立ちが変わります。

劇的によくなるので、

ぜひ一度試してみてください。

さて、それでは本題のシャンプーですが、

まずシャンプーをする時大事なのは、汗汚れや皮脂による汚れをおとす事です。

しばらく洗髪をしないと、雑菌の繁殖につながり、

頭皮環境に悪い影響を与えることがあります。

最初お湯で髪を流すときなんですが、

普段気にしてない方が多いのですが、実は水温がとても大事です。

頭皮に分泌される皮脂というものは、35度以下の低い温度では落ちにくいものなのです。

逆に40度以上の高すぎる温度になると、今度は皮脂の取り除きすぎに繋がります。

皮脂を取り除きすぎると、

体はもっと皮脂を出そうとします。

かえって皮脂過剰になってしまうことがあるのです。

頭皮の皮脂は、洗い流しすぎないのがベストです。

頭皮の汚れを気にして一生懸命洗ったとしても、より脂っぽくなってしまっては意味がなくなってしまいます。

なので、シャンプーをする時に最も適したシャワーの温度は、35℃以上40℃以下。

だいたい38～39度を目指してください。

そして洗い方も重要です。

ついつい爪を立てて洗ってしまいますが、

ゴシゴシと爪を立てて洗うのはあまり良くありません。

爪でこする事により頭皮が傷ついてしまったり

頭皮に必要な皮脂を取り過ぎてしまう可能性があるのです。

なるべく指の腹でマッサージをするように、やさしく洗いましょう。

最後にすすぎも念入りにして下さい。

シャンプーが頭皮に残留しないよつに、しっかりすすいでください。

ゆっくり時間をかけて丁寧に洗い流すのをオススメします。

今までよりは少し時間はかかってしまいますが、とても重要な事なので毎日頑張りましょう。

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